足が遅くても！裏をとれる抜け出し方！？
こんにちは！
イクヤです！
あなたは、
足が遅くて裏なんて取れない
と思っていませんか？
実際以前紹介した
裏への抜け出し方でバックドアという
抜け方を紹介しましたが
足が遅いと対応されてしまいがちです。
しかしこの抜け方を身につければ
あなたは、
・裏をとれる
・いきなりゴールチャンスに
・点を取って大活躍
できるかもしれません！
しかしこのままだと
・動き方がわからない
・点が取れない
・試合に出れなくなってしまうかも
なんてことになりかねません。
しっかり最後まで読んで
習得していきましょう！
その抜け出し方とは
フロントカット
というものです。
これはプロの試合でも
多く見かける動きで
相手の前を横切って裏へ走ります。
これにより相手は
完全に遅れ、
自分は相手と入れ替わって
ゴールまで向かうことができます。
動きの手順は
①相手がマンマークなことを確認
②いったん下がってマークを
ついてこさせる
③相手の前から裏に抜け出す
④パスを受ける
このような動きになります。
まずは映像でイメージをつけると
わかりやすいので、
まずは
「フロントカット 動き」
と調べる
ことからやってみましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
小さいのに吹っ飛ばされる人と吹っ飛ばされない人の違い！
こんにちは！
イクヤです！
あなたは、
サッカーでよく吹っ飛ばされてしまう
ことはありませんか？
しかし全員が全員
吹っ飛ばされるわけではなく
そうでない人もいます。
当たり負けをしてしまうと
・けがをする
・ボールを失う
・チームはカウンターでピンチに
となってしまい
倒れないほうがいいに
越したことはないです！
倒れなければ
・ボールを失わず
・1対1に勝てることが増え
・自分の活躍のチャンスが増える
なんてメリットがあるでしょう。
今回しっかり最後まで見て
倒れない方法を習得していってください！
その方法とは
重心を低くする
ことです。
小柄でドリブルが得意な選手が
全然倒れないワケです。
彼らは相手とデュエルする際には
重心を下げていることで
大きい選手の強いチャージを
のうけきれているのです。
またそのほかにもメリットがあり
重心が低いことで
左右へのクイックネスが上昇し
相手を揺さぶりやすくなります。
ではどうやって取り入れていくのか
練習法を紹介したいと思います。
①マーカーを大股3歩分くらいで
ジグザグに置く
②アウトサイドで2回ドリブルして
マーカーへ
③マーカー地点で足の裏で止める
④次のマーカーへ同様にドリブル
という手順になります！
ボールをずっとコントロールできる場所に
おいてドリブルできるようにしましょう。
まず、さっそく明日の練習から
で取り掛かってみてください！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
ポゼッションサッカーのスタート地点！○○を作る！
こんにちは！
イクヤです！
あなたは、
ポゼッションの時に
どこにいればいいか
困ったことはありませんか？
僕はめちゃくちゃありました。
どこにいればいいのかわからず
パスにも自信がなかったので
超受けたくなかったです。
ですがどうすればいいのかわかると
・パスコースが増える
・焦らなくなる
・ボールを失わなくなる
でもこれを知らないと
・パスが来たら焦る
・ビルドアップでパス受けたくない
・ボールを失いピンチに
ということに！
しっかり習得していきましょう。
その方法とは
トライアングルを作る
ということです。
これは、
出し手に対して二か所の受け手が
パスコースを作ってあげることです。
こうすることで自分が受けたときに
2か所の出しどころが
あることになります。
ではどのような練習をすればいいのか
紹介します。
①パスを受けた仲間に対して角度を作る
②視野をとる
③もう一人の位置を確認する
④来たらファーストタッチを意識
これはパスが来るたびに
意識することができます。
練習は失敗していいので積極的に
挑戦していきましょう！
次の練習の時に
自分が動いて
三角形を作る
ことをやってみてください！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
「ゴールに直結する動きをマスター」裏の取り方攻略法！
こんにちは！
イクヤです！
あなたは
攻撃でボールを持っていないとき
どうやって裏を取ればいいのか
わからなくなったことありませんか？
正直サッカーは流動的なスポーツなので
一概にこれじゃなきゃダメ
ということはないとは思います。
しかし日本では、育成年代で
戦術的な動き方について
教えてもらうことが
少なすぎると思います。
一つ知っておくだけで
今までと裏の取り方が
劇的に変わるはずです！
これができれば
・裏抜けで困ることはない
・あっという間にGKと1対1に
・チャンスも得点も増加
ってことになること間違いなし！
知らないと
・ポジショニングがわからず
・かえって邪魔に、、、
・全然活躍できず、、、
なんてことになってしまうかも。
しっかり身につけられるように
最後まで見ていきましょう！
その方法とは
という方法です。
これは相手マークの背後に
走り抜ける動きのことを言います。
これをすることで相手の視野の外から
走りこんでくるので
相手は対応に遅れることに
なってしまうのです。
これの手順は
①自分のマークがボールウォッチャーに
なっていることを意識する
②幅をとる
③パサーのタイミングを見て背後に
走りこむ
という流れです。
味方との連携が大事な分、
ゴールに直結する動きになりやすいです。
まずは、次の試合から
動きを試しに狙ってみる
ことを絶対にやりましょう！
そうしてタイミングを
つかんでいけるといいですね。
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
1人で2役⁉守備に大貢献できる追い方！
こんにちは！
イクヤです！
あなたは、守備のとき
どうポジショニングをとればいいか
わかっていますか？
守備は攻撃の始まりです。
まし何も考えずに
今までそれをしていたのなら
意識改革が必要です！
自分は攻撃の選手だから・・・
後ろのやつが止めてくれる・・・
でも、もし自分が守備でも活躍できたら
最高じゃありませんか？
もし次のことが実践できたら
・ポジショニングがわかる
・自分のところから攻撃の起点に
・守備も楽しくなる！
ですが、このままなにも考えないと
・プレスしても無駄走り
・守備なんてつまらなく
・チームもピンチが増える
ということになってしまいかねません。
しっかり
この後のことを意識しましょう！
その意識することとは
カバーシャドウ
というものです。
これは、
パスコースに立つことで
敵を無力化する守備
のことを指します。
これをすることで相手は
1つパスコースを失い、
もし仲間が他のパスコースに対応したら
取れる確率が格段に上がります。
また自分1人でボールホルダーと
コース消した相手2人分対応できるわけで
有利な状況を作り出せるのです。
ではどうやってそれをするのか
手順は
①相手の受け手のパスコースに入る
②パスコースを絞る
③コースを切ったままプレッシング
④限定したコースには通させない
という感じになります。
これは
FWがSBを限定するときや
サイドの縦パスに対して特に有効です。
まず、
次の試合で意識して
取り組んでみてください！
自分のチームの人と守備のやり方を
共有しておくのもいいと思いますよ！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
メッシのようなボールタッチ⁉細かく触れる秘密とその練習法‼
こんにちは！
イクヤです！
あなたは、
ドリブルをもっと細かくしたいと
思ったことはありませんか？
僕は、
メッシにあこがれてどうすれば
あんなタッチができるようになるのか
考えたことがあります。
マーカーを置いて
ジグザグドリブルをしたりしていましたが
なんも考えずになんも意識せずに
練習をしていました。
そんなとき、
ある練習を調べて実践したら
細かくタッチできるようにやり
ドリブル成功率もグンと上がりました。
この練習法を知っていると
・細かくタッチできる
・左右自由に移動できる
・相手の重心をコントロールできる
とドリブルがよりうまくなれます！
しかし、これを知らずにいると
・ボールを失い
・自分にボールが集まらず
・全然活躍できず、、、
ということになってしまいます。
なのでこの練習法を
ぜひ取り組んでみましょう！
その方法とは
高速インアウト
です。
これはメッシが
左右にどちらもいける理由です。
相手は、
どっちにも対応しなければならないので
重心がめちゃくちゃになります。
2014－15のチャンピオンズリーグ準決勝
メッシがボアテングに起こした
アンクルブレイクは有名です。
ではどのような手順で
その練習をすればいいのか説明します。
①直線にマーカーを置く
②非利き足をライン上に
③利き足でインアウト交互に触る
④ラインからずれないようにそのまま前進
という流れです。
まずは、
明日の自主練習
から始めてみましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
それではまた！
本気で変わりたい人だけ見てください！
サッカーにおける
自分の武器が
見つからない
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第1章
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第2章
考え方、動き方の構築
サッカーをやるにおいて
何ができたらいいのか
なぜそれをするのか
自分のサッカーレベルを上げる
これが自分の基盤を作ることが大事！
第3章
自分の型を見つける
自分に合ったスタイルをみつけ
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そのためにはどうするか
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こんにちは！
サッカードリブルコーチの
イクヤです！
僕にはある思いがあります。
それは、サッカーが楽しいもっとうまくなりたいと
思っている人たちが増えてほしい！
そんな人たちとサッカーでかかわっていきたい！
ということもあり、わかりやすい武器ドリブル等の
皆様のサポートをしていきます！
今回このブログを
読んでくれたあなたには
私の成功体験を軸にまとめた
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今ではこんな風にサッカーと向き合えていますが、
学生の部活時代は
本当に挫折の連続でした。。。
苦しかった
サッカーの日々
入学時、僕は身長が小さく、パワーもなく
何のとりえもありませんでした。
同じポジションには
体の強いチームメイトがスタメンで
自分には武器という武器がありませんでした。
練習試合に行っても試合はDチームなので最後。
ウォーミングアップしたところで
試合は2時間後なんてこはざらにあり、
ぼーっと自分は何しにいるんだろう
と思っていました。
そのときの部活の時間は練習にいくのも
モチベーションは上がらず
全然楽しくなかったです。
しかし、
「このままじゃ３年間
何も楽しくない！」
「試合に出たい！！」
そう思い、自分なりに
どうしたらよいか色々努力しました。
上手くいかないことの
連続でした
まず、スタメンのやつみたいなパワーを
つけるようと思いました。
そのために毎日の朝練習の時間に
筋トレに励んだり
雨の日は次の日は全身筋肉痛
になるまでやりました。
しかし、確かに見た目は多少筋肉が以前より
ついた感じはしましたが、
肝心のサッカーには大した変化は
ありませんでした。
また、食事は吐きたくなるぐらいまで
食べました。
しかし毎日の部活で消費するので
目に見えた変化はありませんでした。
3年間なんてあっという間と思っていたので
「筋トレは大事だろうけど違うな、
もっと根本的にサッカーをやらなきゃ」
そう思い、
一人で朝早く起きて走ったり
朝練習では、シュート打ったり
コーンを置いてドリブルしたり、、、
しかし、
目的意識や色々な練習に手を出して
どれも中途半端で全然自分の武器なんて
見つかりませんでした。
そのときの自分はサッカーが
「何をしてもうまくいかない、、、
サッカーってやっぱり才能なのか」
と正直、あきらめかけていて
毎日やっていた朝の自主練習も
次第に休む日が増えていきました。
転機となる
ある出会い
でもある人との出会いで
サッカーの見方ややり方が変わり
自分にドリブルという自身の持てる武器を
手に入れることができました！
そのある人はブラジルでプロ契約を
結んだことのある方で
サッカースクールでたまに見てもらっていて、
今となっては自分の恩師です。
その方に久々に偶然お会いした時に
「自分に武器がなくてサッカーがつまらないんです」
と相談したところその方が
「じゃあ俺がやっているスクールきなよ、
個人的に教えてやるよ！」
とその人のご厚意でスクールのあとに
個人指導をしてもらい
メッシやネイマールといった
南米の選手が使うあるテクニックを身に着けました。
その後
部活動でいつものようにカテゴリー別で紅白戦。
今まで自分では全然うまくいかず、
すぐバックパスやボールを失っていた自分が
これまでとは違って
ドリブルが通用して楽しかったのです。
これが、自分のサッカーに
光明が見えた瞬間でした。
今度は
いつものように練習試合で
Bチームで出るも試合で得点とアシストをとり活躍！
その日のミーティングではコーチに
「イクヤは調子いいなー、このまま頑張れ」
とみんなの前で言ってもらえました。
その後は試合でユニフォームももらうことができ
大会でもスタメンで出場！
3年生最後の
試合のリーグ戦
相手は全国出場した私立のチーム。
試合は前半１－３で折り返し、
（自分のケガもあり）後半頭から出場しました。
直後相手を1人抜いて
ペナルティエリア内でキーパーと1対1
そのとき後ろからスライディングをくらい
PKを獲得！
キッカーは自分。
ここをしっかり決めることに成功し２－３！
そのあと再びドリブルでカットイン、
味方フォワードがいいタイミングで抜け出し
パスが通り得点、３－３！
PK戦を経て
勝利することができました！
1ゴール1アシスト
試合後に
「ナイスすぎる！」
「最高！！」
ともみくしゃにされたことは忘れません！
最高の部活の集大成となりました！
こんなにもサッカーが楽しいものだと
最初のままだったら気づかなかったと思います。
その後も、
サッカーを続けて様々な考え方やテクニックを
発見、習得してきました。
だからこそもし今サッカーで挫折しそうな人の
サポートをしたい。
辛かっただけの経験で終わってほしくない、
自分のような経験をみんなにしてほしい。
「次はあなたにも
サクセスストーリーを
作ってほしい！」
そんな思いから
僕が変わることができた様々なスキルを
まとめました！
それが
無料ドリブル上達メソッド！
僕のトレーニング方法や
サッカーの考え方を
これにまとめました！
内容はざっくり
こんな感じです。
第1章
自分の武器獲得への道
私が成功した秘訣をお話しします
これを読んでやるかやらないかは
あなたの判断にお任せします
第2章
考え方、動き方の構築
サッカーをやるにおいて
何ができたらいいのか
なぜそれをするのか
自分のサッカーレベルを上げる
これが自分の基盤を作ることが大事！
第3章
自分の型を見つける
自分に合ったスタイルをみつけ
自分の武器を見つけ磨いていく
そのためにはどうするか
自分の形を見つければサッカーが
もっと楽しくなる！
こんな感じになります！
僕が数々の失敗から成功につながった
トレーニングや考え方が
ここに集約されています！
日本では、指導者は
厳しく言えば自己満で考え方の前に
運動量と足技を身につけさせ、
自分で考えろという人が多いです。
でも絶対に動き方ややり方は
調べたり教わったほうが
早いです！
それをマスターしたうえで、
自分流にアレンジして身につくわけです。
その絶対に知っておいたほうがいい
考え方、動きや技を
大量のインターネットの情報や
数々のプロの試合、自分の経験から
集約させております！
本気でサッカーを頑張っている人
本気で頑張りたい人
体が小さくても戦えるようになりたい人
自分の武器が欲しい人
今を変えたい！
と思うあなたに受け取ってほしいです！
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①質問に回答していただくため
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なんで無料なんですか？
と思った方いらっしゃると思います。
これには理由があります。
もちろん、あなたに
素晴らしい成功体験をしてほしい
このまま終わってほしくない
という思いもあります。
しかし、これは
自分のためでもあります！
もし僕がサポートして
サッカー人生が変わった人がいたとすれば
これを機にサッカーに今後も携わる人や
全く別のことをされる方も
いるかもしれません.
そんな様々な人たちでも本気で取り組んだ
サッカーが好きだった人が増えることで
そんな人たちと後に一緒にサッカーしたり
話できたら最高だなと思っています。
また、今後サッカーにかかわる事業も
やっていきたいと考えています。
そのために本気でサッカーに
取り組むひとたちの思いを
もっと知りたいのです。
そういうわけで、
僕はこれに本気で向き合いますので
安心して受け取ってください！
しかし、本気で1人1人に向き合うので
対応できる人数には限界があります。
申し訳ございませんが、
2月15日まで先着10名様
→残り4名様
限定とします！
本気で変わりたい！
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1歩踏み出して変わっていきましょう！
本気で取り組もうという
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少しでも関わることができるのを
楽しみにしています！
