小さいのに吹っ飛ばされる人と吹っ飛ばされない人の違い！

こんにちは！

イクヤです！

あなたは、

サッカーでよく吹っ飛ばされてしまう

ことはありませんか？

しかし全員が全員

吹っ飛ばされるわけではなく

そうでない人もいます。

当たり負けをしてしまうと

・けがをする

・ボールを失う

・チームはカウンターでピンチに

となってしまい

倒れないほうがいいに

越したことはないです！

倒れなければ

・ボールを失わず

・1対1に勝てることが増え

・自分の活躍のチャンスが増える

なんてメリットがあるでしょう。

今回しっかり最後まで見て

倒れない方法を習得していってください！

その方法とは

重心を低くする

ことです。

これはアザールやスターリングといった

小柄でドリブルが得意な選手が

全然倒れないワケです。

彼らは相手とデュエルする際には

重心を下げていることで

大きい選手の強いチャージを

のうけきれているのです。

またそのほかにもメリットがあり

重心が低いことで

左右へのクイックネスが上昇し

相手を揺さぶりやすくなります。

ではどうやって取り入れていくのか

練習法を紹介したいと思います。

①マーカーを大股3歩分くらいで

　ジグザグに置く

②アウトサイドで2回ドリブルして

　マーカーへ

③マーカー地点で足の裏で止める

④次のマーカーへ同様にドリブル

という手順になります！

ボールをずっとコントロールできる場所に

おいてドリブルできるようにしましょう。

まず、さっそく明日の練習から

自主練習

で取り掛かってみてください！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

それではまた！